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Posté le: 29 Avr 2007 23:03:56 |
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tu fais ça tous les jours ?
si c'est le cas , sache que ça sert à rien ^^ , au contraire ! |
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Posté le: 29 Avr 2007 23:05:50 |
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nergal a écrit: | tu fais ça tous les jours ?
si c'est le cas , sache que ça sert à rien ^^ , au contraire ! |
alors là mon poto je te montre un tof de moi y a 1 ans j'étais une crevette et là au bout d'un ans de muscu je peux te dire que j'ai changer mais d'un coup niveau physique je suis plus le même de plus je suis suivis par un medcin spécialisé afin de m'établir un programme à suivre |
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Posté le: 29 Avr 2007 23:11:22 |
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bluy a écrit: | nergal a écrit: | tu fais ça tous les jours ?
si c'est le cas , sache que ça sert à rien ^^ , au contraire ! |
alors là mon poto je te montre un tof de moi y a 1 ans j'étais une crevette et là au bout d'un ans de muscu je peux te dire que j'ai changer mais d'un coup niveau physique je suis plus le même de plus je suis suivis par un medcin spécialisé afin de m'établir un programme à suivre |
bah , crois moi , si tu avais fais la même chose avec du repos tu serais différent , la masse musculaire à besoin de repos , c'est à ce moment que ça "prend" , disont que en faire tout les jours c'est de la grosse couille
bien évidemment que ça change en 1 ans , mais le resultat n'est pas le même ^^
si ton médecin ne sait pas ça
quel est ton programme ? cardio juste 1 fois par semaine ?
au début les deux 1er mois , tu as renforcé tes tendons avant "d'attaquer" ? |
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Posté le: 29 Avr 2007 23:18:56 |
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nergal a écrit: | bluy a écrit: | nergal a écrit: | tu fais ça tous les jours ?
si c'est le cas , sache que ça sert à rien ^^ , au contraire ! |
alors là mon poto je te montre un tof de moi y a 1 ans j'étais une crevette et là au bout d'un ans de muscu je peux te dire que j'ai changer mais d'un coup niveau physique je suis plus le même de plus je suis suivis par un medcin spécialisé afin de m'établir un programme à suivre |
bah , crois moi , si tu avais fais la même chose avec du repos tu serais différent , la masse musculaire à besoin de repos , c'est à ce moment que ça "prend" , disont que en faire tout les jours c'est de la grosse couille
bien évidemment que ça change en 1 ans , mais le resultat n'est pas le même ^^
si ton médecin ne sait pas ça
quel est ton programme ? cardio juste 1 fois par semaine ?
au début les deux 1er mois , tu as renforcé tes tendons avant "d'attaquer" ? |
tkt pas je travaille pas tous les muscle d'un coup et pas tous les jours ^^
lundi: dévelopé couché pour le dos
mardi: altères pour les bras
mercredi soir: footing
jeudi: développer incliné
vendredi: vélo
samedi: repos
dimanche footing
mais sinon il y a aussi une différence je ne cherche pas à avoir des muscle à la tsharssénéguerre ^^ pour faire sa oui il faut bcp de repos mais quand tu recherche l'endurance il faut faire travailler régulièrement tes muscle sinon tu ne progresse pas certe je ne prends pas bcp de masse musculaire ( enfin si quand même) mais au moins je suis capable de faire un week-end ( du jeudi au dimanche quasi 500 à 600km de roulage) sans avoir de contrainte physique et c'est ce qui fait la diférence au kart une préparation necessaire est indéniable il n'y a qu'à voir en F1 c'est la même chose |
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Posté le: 29 Avr 2007 23:23:06 |
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tu me rassure lol , je croyais que tu faisais du développé tous les jours |
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Posté le: 29 Avr 2007 23:28:16 |
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rien que d'en faire 1h sa me fatigue bien alors tous les jours pas possible surtout quand tu porte ton pond en l'occurence 70kg pour moi |
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